16+
202-22-22
Написать
+7 (391) 202-22-22
+7 (391) 202-22-22
Подать объявление
Четверг, 13 мая 2010
Как питаться в офисе, чтобы не набрать вес?
Мы проконсультировались у одного из красноярских диетологов. Специалисты рекомендуют есть не менее 5-6 раз в день,но умеренно. Поэтому врачи советуют: если обедать полноценно не получается, нужно обязательно хотя бы перекусить. Это необходимо чтобы поддерживать уровень глюкозы в организме и не переедать впоследствии вечером дома. Самый простое и полезное - съесть около 30-ти граммов орехов и пригорошню сухофруктов. Это даст вам так называемые "медленные" углеводы, белок, необходимые микроэлементы и витамины, ну, а главное , чувство сытости и не так много калорий.