16+

Сейчас: -4,5 °C

Смотрите эфир
«Новости Прима» онлайн
через 15 часов 37 минут
Расписание

Четверг,
15 ноября

Четверг, 3 июля 2008

Какие продукты содержат железо?

Хотя большое количества железа содержатся во многих продуктах, организм усваивает только небольшую его часть. И потом: специалисты утверждают: железо из круп и овощей усваивается хуже, чем из мяса, птицы и рыбы. Однако, если сочетать крупы с овощами или фруктами, богатыми витамином С (апельсин, томат, картофель), то усвоение железа увеличится на четверть. Впрочем, помните: если эти продукты запивать чаем, усвоение железа вновь понизится.

Задай свой вопрос!

Вы можете задать нам вопрос
по телефону 202–22–22 или заполнив форму: