16+

Сейчас: +5,1 °C

Оn-llne эфир «Новости Прима»
через 18 часов 3 минуты
Расписание

Понедельник,
24 апреля

Четверг, 3 июля 2008

Какие продукты содержат железо?

Хотя большое количества железа содержатся во многих продуктах, организм усваивает только небольшую его часть. И потом: специалисты утверждают: железо из круп и овощей усваивается хуже, чем из мяса, птицы и рыбы. Однако, если сочетать крупы с овощами или фруктами, богатыми витамином С (апельсин, томат, картофель), то усвоение железа увеличится на четверть. Впрочем, помните: если эти продукты запивать чаем, усвоение железа вновь понизится.

Задай свой вопрос!

Вы можете задать нам вопрос
по телефону 202–22–22 или заполнив форму: