Рубрика “На здоровье”.

Сегодня об экстремальных диетах. Многие красноярки отказываются от еды, чтобы привести себя в порядок к Новому году. Врачи говорят, что это опасно - предпраздничное голодание может закончиться еще большей прибавкой в весе.

Директор фирмы Наталья Кокорина объявила голодовку. Почти ничего не ест, чтобы похудеть к Новому году и надеть роскошное платье. В успехе не сомневается - несколько лет назад за пару месяцев сбросила 25 килограммов. Таким же экстремальным способом. Перед праздником ряды экстремально голодающих пополняются. Они еще изнуряют себя и занятиями на тренажерах. В спортзалах уже полно таких клиентов. Инструкторы рассказывают, что некоторые даже в обмороки падают, но все равно занимаются. Радикальные диеты типа “по яблоку в день” очень вредны - утверждают диетологи. Это может закончиться нарушением сердечного ритма. Худеют голодающие из-за того, что организм, в первую очередь, теряет воду, но жир остается . Самое обидное - потерянный вес вернется вновь. И очень быстро. Диетолог Оксана Бородина знает секрет успешной диеты. С помощью американского аппарата она узнает, сколько жировой ткани, потом по таблицам рассчитывает питание. Главный принцип - постепенно сокращать рацион на двести - четыреста калорий в день, и на столько же увеличивать физическую нагрузку. Результат будет блестящим. Когда вокруг столько всего вкусного, сладкого, очень сложно отказаться от еды. Поэтому диетологи дают простой совет: днем ни в чем себе не отказывать, но ничего не есть после шести кроме фруктов. Такая диета вас избавит от 6-8 лишних килограммов. Надолго.

Ангелина Рождественская