Рубрика “На здоровье”.

Конец зимы - начало авитаминоза. Усталость, тусклые волосы, ломкие ногти - все это признаки недостатка витаминов, который сейчас есть практически у всех красноярцев.

Администратор Катерина готовит сок для клиентов. Сейчас никто не откажется от полезного напитка. Конец зимы - пора авитаминоза. Сама Катя каждое утро пьет морковный напиток. Большинству горожан некогда готовить соки. К тому же напиток, состоящий из одного фрукта или овоща, полностью компенсировать недостаток витаминов не может. Мультифруктовый напиток еще и полезен тем, витамины в нем растворены в воде и поэтому гораздо легче усваиваются организмом. Есть и минусы, многие напитки сильнокалорийны и могут прибавить вам пару килограммов. Проблема, знакомая многим - ломающиеся ногти, тусклые, секущиеся волосы. Налицо - авитаминоз. В этой ситуации специалисты советуют принимать специальные поливитамины, которые помогут напитать ваши волосы и ногти изнутри. Производители предлагают комплексы витаминов, специально разработанные для женщин и мужчин. Есть препараты, созданные для детей разных возрастов. В некоторые комплексы добавляют вытяжки эхинацеи или жень-шеня. Стоят хорошие витамины прилично - более двух тысяч, однако, неплохой препарат можно купить и за двести рублей. Причем достаточно в течение двух месяцев пропить витамины, чтобы почувствовать эффект.

Ангелина Рождественская