
Светские новости с Марией Дельвер
Умилительные наряды юных красноярцев на Дне города, самые крепкие пары среди звёзд и рекорд Леди Гаги — она собрала…
В Красноярске появился фитнес для занятых. Главный смысл — максимальный эффект за минимальное время.
Фитнес-тренеры привезли в Красноярск новую тренировочную методику, которая безумно популярна в Москве. Она для очень занятых людей. Потому что занимает всего-то полчаса. Этого, говорят тренеры, хватает, чтобы даже выносливые парни буквально выползали из зала.
Все начинается с разминки, без нее никуда. Но времени мало, и с каждой секундой темп начинает расти. На протяжении всей тренировки он очень высокий. Никаких передышек и остановок. Тренер просто иногда меняет вид нагрузки. Вместо приседаний, все берут в руки гантели. Именно это позволяет сжигать максимальное количество калорий. Эффект ощутим с первых минут.
Такие занятия очень популярны у занятых людей в Москве и в других мегаполисах, рассказывает тренер. Недавно экспресс-фитнес дошел и до Красноярска. Инструкторы говорят, что при длительных тренировках самые полезные именно первые 30 минут. Дальше качество нагрузки падает. Поэтому самые эффективные упражнения и упакованы в получасовой формат. Главное не жалеть себя.
Вероятно, теперь к уже знакомым понятиям фаст-фуд — быстрая еда, фаст-лав — быстрая любовь, может прибавиться и фаст-фит — вот такой быстрый фитнес, возможность поддерживать форму, затрачивая на это всего полтора часа в неделю.
Умилительные наряды юных красноярцев на Дне города, самые крепкие пары среди звёзд и рекорд Леди Гаги — она собрала…
Власть
Алексей Шувалов стал исполняющим обязанности мэра Красноярска
Власть
Губернатор прокомментировал задержание Владислава Логинова
Новости
Александр Соловьёв стал новым главой краевой полиции
Дороги и автомобили
На Копыловском мосту перекрыли одну из полос движения
Коммунальные
Сроки отключения горячей воды переносятся на неделю
Погода
В Красноярск идёт непогода, которая сменится жарой
Новости
Силовики нагрянули с рейдом на склады в Центральном районе
Новости в заголовках
90-й автобус сменит маршрут из-за перекрытия Боготольского переулка
Новости
Египетские силовики приехали повышать квалификацию в Красноярск
Новости
Строящаяся школа в поселке Солонцы готова на 80%
Цифра дня
Жители Красноярского края стали больше зарабатывать. К такому выводу пришли специалисты Красноярскстата. По их…
Светские новости с Марией Дельвер
Умилительные наряды юных красноярцев на Дне города, самые крепкие пары среди звёзд и рекорд Леди Гаги — она…
Дежурная группа
В Академгородке из-за сильно ветра накренилась сосна, место притяжения мусора образовалось в поселке Таймыр и…
Дежурная группа
Финишный слой асфальта на Дубровинского, восстановление сквера на Юности, высаженного фронтовиками, и первая зарядка…
Светские новости с Марией Дельвер
Торт в виде бутерброда за 20 тысяч, возвратившаяся мода на баску и Джеки Чан на фотосессии с щеночками. Все модные…
Дежурная группа
Саженцы деревьев на новой развязке у «Тихих Зорь» погибают, а в самом центре города разваливается…
Дежурная группа
Старый асфальт на берегу Енисея в районе Дубровинского, слетевший тент с крыши дома на Северо-Енисейской и склад…
Светские новости с Марией Дельвер
Монстры — в тренде, а именно страшненькие игрушки под названием Лабубу. Их принято вешать на сумки, и чем…