Новое направление - йога смеха - становится весьма популярным в Красноярске. На занятиях не только выполняют упражнения, но и громко смеются. Инструктор придумывает разные уловки, чтобы вся группа захохотала. Мудрые йоги заметили, что такие занятия продлевают жизнь и делают человека более оптимистичным.

Настоящая клоунада в спортзале: люди представляют, что своим копчиком, коленками или сердцем пишут свое имя в воздухе. Так проходят занятия по йоге смеха. Инструктор намеренно придумывает шуточные задания, чтобы вся группа засмеялась. Чем больше положительных эмоций - тем лучше, и все расслабляется. Расслабиться и хохотать получается почти у всех. Дело в том, что группа подготовлена. Но иногда инструктору приходиться выкладываться, чуть ли не анекдоты рассказывать, чтобы заставить новичков хотя бы улыбнуться. Но все старания не напрасны - смех продлевает жизнь. Мудрые йоги заметили, что если сначала смеяться, а потом выполнять классические упражнения, то можно не только забыть про бессонницу, но и вылечиться, например, от язвенной болезни. Стать настоящими оптимистами на таких занятиях - очень просто. Когда вокруг все радостные - невольно заражаешься хорошим настроением и начинаешь хохотать. А потом с легкостью можно справиться со стрессами на работе или на учебе. То, что важно на занятиях уделять внимания положительным эмоциям, известно многим инструкторам. Опытные йоги разных клубов стали добиваться того, чтобы во время медитаций ученики непроизвольно улыбнулись. Неважно, какими способами люди достигают гармонии. Главное, что потом они смогут поделиться радостью со своими близкими или коллегами.

Ангелина Рождественская