Уволен первый заместитель главы Красноярска Вадим Войцеховский
Первый заместитель главы Красноярска все-таки уволен в связи с утратой доверия. Вадим Войцеховский лишился должности. Слухи об…
Консультант по сбалансированному питанию сформулировал принципы здорового питания в дороге и путешествиях. Советы публикует «Кубань Информ».
Бутерброды с хлебом и колбасой, лапша, копченая курица — главная еда путешествий. Но, предупреждает, консультант по сбалансированному питанию, такие продукты вредны для фигуры. А еще могут привести к проблемам с пищеварением.
В дороге и путешествиях важно не нарушать водный баланс. Достаточное количество воды помогает ЖКТ. Выбирайте негазированную воду, травяной чай. Важно не нарушать и режим питания.
Наталья Курочка, консультант по сбалансированному питанию
— В рацион путешественника я рекомендую включать больше овощей. Лето в этом плане — время благодатное. Помидоры, огурцы, болгарский перец, морковь, молодой кабачок, зелень, листья салата, сельдерей... Овощи можно заранее помыть, порезать, разложить по контейнерам. И это будет очень хороший вариант перекуса. Кроме того, овощи можно сочетать с другими продуктами — мясом, рыбой, хлебом.
Какие еще продукты можно взять с собой в путешествие? Твердые фрукты — груши, яблоки, апельсины, неперезревшие персики и абрикосы. Лучше их заранее помыть, порезать и упаковать в контейнеры.
Берите в дорогу любые ягоды. К чаю — сухофрукты, диетическую пастилу и протеиновые батончики из спортивных магазинов. Филе курицы можно запечь заранее, это полезнее колбасы.
С молочными продуктами надо быть осторожнее. На жаре продукты быстро портятся. Лучше брать кефир или йогурт.
Первый заместитель главы Красноярска все-таки уволен в связи с утратой доверия. Вадим Войцеховский лишился должности. Слухи об…
Новости
Сотрудников ФК «Енисей» подозревают в коммерческом подкупе
Экономика и бизнес
Сливочное масло сильно подорожало в России
Общество
Три десятка кошек выбросили на улицу в Красноярске
За Красноярск обидно!
Возле «Планеты» снова возводят павильоны
Новости в заголовках
Полицейские чудом спасли тонущего рыбака
За Красноярск обидно!
В рубрику «За Красноярск обидно» прислали обращение жители Взлетки. Прямо напротив ТРЦ…
Дежурная группа
В подъезде на Джамбульской с августа нет двери, на Вавилова массовая вырубка тополей: облысела почти вся территория…
Цифра дня
80% красноярских мужчин дарят на свиданиях цветы. А почти половина парней и девушек признались, что хотели бы…
Дежурная группа
В тонущем доме на Озерной жильцам пришлось скидываться на ремонт канализации. Качающийся баннер в Тихих Зорях и новый…
Цифра дня
Поваров и кондитеров не хватает в Красноярском крае — к такому выводу пришли аналитики онлайн-платформы hh.ru.…
Дежурная группа
В районе Театральной площади рестораторы строят планы на участок земли возле своего заведения. На Елены Стасовой всё…
Цифра дня
Собаки стали реже нападать на жителей Красноярского края. Об этом рассказали в Роспотребнадзоре. Точнее сократилось…
Дежурная группа
Обещали открыть развязку на Северном шоссе сегодня, но не случилось. На Чкалова третий месяц делают дорогу, её смыло…