Толстая Инга. 1 серия.

НЕТ. все-таки выходные - это мука для проверки силы воли.
В обычные дни никогда нет столько времени для думания. не съел - пролетел, потом забыл или просто некогда... а тут можно поуговаривать себя, поразмышлять... Да и ребенок все время наровит соблазнить. То он это есть не будет, то другое не будет, то "мама я эту шоколадку для тебя оставила"!
зато воды пью сколько надо. организм оттягивается на счет неё. запасает!

интересная штука получается. желудок сократился. это радует. сейчас съешь немного больше и такое чувство, что сильно переела. а смотришь, что съела - оказывается, что раньше ты этим перекусывала только. становится страшно сколько раньше ела много.
и еще все время боюсь переесть. кажется. что много ем. по этому поводу очень помогают записи. теперь уже не чтобы смотреть, что много ем, а смотрю чтобы мало не съесть. психика еще не отлажена, мечется из крайности в крайность.

чтобы похудеть правило только одно: есть меньше, чем тратишь.
Желательно при всём этом правильную пишу (здоровую),
если при этом еще и заниматься, то все быстрее,
если еще и хотеть, то стимул.

А вообще у каждого человека по разному. На меня хорошо эффект запугивания действует. вот покажут картинку крови: "Вот видите это большое пятно, которое почти весь экран занимает: это ваш холестерин! а вот видите, этот холестерин выглядит как иголочка - это значит он закупорил капиляр и тот лопнул. Вот так (только в крупном масштабе) инсульты случаются. Ну что? будем худеть или ждать дальше ухудшения здоровья?" вот тогда и призадумаешься......

Действительно насмешила ))) Этому есть обьяснение, сразу после тренировки весы тебе могут показать только потерю жидкости, а сам процесс потери веса происходит в течениии нескольких часов после полученых физических нагрузок! ну я смотрю шустренько ты скидываешь, давай ка делись с нами какими средствами, мы тоже хотим )))

если 2 раза срывалось, значит не надо.

Inga3xo, да уж ответьте.

Inga3xo, ну насмешила!!!

2 раза писала тут ответ на сообщение Akella, да все комп глючит и скидывает, ладно отвечать на него не буду. Напишу про будни.
Хожу на тренажеры.
Вчера (среда) прихожу домой с них. Утром была 86,2. встаю на весы - 86,2. ладно! иду, принимаю душ,.... смываю кометику,... выхожу... встаю на весы - 85,5!! вау!!! нефига себе косметика весит!!!
Сегодня (четверг) Утро - 85,5. мало того, что тренажеры, еще и тренировка! прихожу домой, встаю на весы - 85,5.... ладно!!! достали иду, принимаю душ,.... смываю кометику,... выхожу... встаю на весы - 85,1!! Я так понимаю у организма тоже есть чувство юмора! (или у весов).
На выбор: или косметика так много весит, или я такая грязная но забавно до колик!

Инга, ты умница просто и храбрая девушка. Удачи тебе, достичь желаемого. И не слушай всяких сильно умных, которые за всех знают, кому что правильно

Инга, доброго времени! Вчера встретила тебя в ТонусРуме, ТV не смотрю, о передаче не знала, пообщалась с Леной, узнала о проекте и о том как целеустремленно ты идешь к поставленной цели! Ты молодчинка, так держать!!!

Глупо меньше есть, питаться просто надо правильно. Я когда спортом начала заниматься (футбол) сбросила столько сколько было нужно, при этом питалась нормально, не ограничивала себя. Спортом не занимаюсь уже четыре, при этом вес не меняется, хотя образ жизни веду не очень подвижный. просто есть режим дня. А ограничивать себя в еде это глупо, так невозможно похудеть. Нужно принимать себя такой какая есть. Хотя это ваше дело, просто гробите свое здоровье всеми этими диетами. ИМХО