Красноярцы массово начали «переобувать» машины
«Менять резину с зимней на летнюю пока не стоит», — такое заявление сделали сотрудники ГИБДД. По их словам,…
Тенденция тренировок в онлайн формате в Красноярске набирает обороты. Почти все крупные спортзалы, которые сейчас закрыты, проводят прямые трансляции в своих соцсетях. Это тренировками разного формата: силовые для мужчин, комплексы кардио нагрузок, фитнес для женщин: степ, пилатес, йога, кросфит. Все программы тренерами адаптируются для занятий дома.
Мечтаете сесть на шпагат, самоизоляция чем не повод заняться растяжкой. Онлайн-тренировки проводят, например, в «Пластике 24». Можно присоединиться к закрытым эфирам за деньги, онлайн занятие обойдется примерно 150 рублей, есть и бесплатные эфиры к которым могут присоединиться все желающие. Это комплексы упражнение на пластику, растяжку спины, поперечный и продольный шпагат.
Тренеры по акробатике и батутам тоже ушли в онлайн. Так, комплексы упражнений и прямые эфиры можно смотреть в аккаунте команды «Реал джамп». Это тренировки на развитие гибкости спины, акробатике, занятия по офп, стрейчингу, кардио-нагрузкам. Все предстоящие прямые эфиры анонсируются в ленте.
Любите нескучные физнагрузки — попробуйте танцы. Сидя дома можно разучить различные танцевальные направления наприме, vogue, house или dance mix. Онлайн классы для новичков с разным уровнем подготовки проводят в школе Evolvers. Есть тренировки для детей, подростков и взрослых старше 30-ти. Занятие не бесплатное — от 100 рублей за онлайн тренировку.
Любите асаны и более спокойную физическую активность, для вас подойдут онлайн тренировки по йоге. Занятия стартуют в 11 часов три раза в неделю. А если вы любите заниматься совсем с утра пораньше смотрите трансляции с тренировками по табате. Тренер Елена в своем аккаунте утраивает их ежедневно в 7 часов. Табата — это что-то вроде экспресса на похудение, высокоинтенсивный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.
Привыкли заниматься на тренажерах — сейчас спортинвентарь можно взять в аренду с доставкой на дом или самовывозом. Такие услуги например предлагает спортклуб «Энерджи гум». Например, за кардио тренажеры: беговую дорожку, эллипс за месяц аренды отдадите от 5000 рублей, степлатформа обойдется примерно в 1500 рублей. Есть также силовое оборудование и штанги.
«Менять резину с зимней на летнюю пока не стоит», — такое заявление сделали сотрудники ГИБДД. По их словам,…
Новости
Красноярск будет отмечать День города три дня
Погода
Какая погода будет на выходных?
Власть
Амфитеатры на Театральной площади отдали под террасу ресторана
Дежурная группа
На Стасовой сняли прошлогодний асфальт
Коммунальные
Жители новостроек в Солонцах регулярно остаются без воды
Дежурная группа
На улице Елены Стасовой начали переделывать дорогу после ремонта прошлого года, на Куйбышева вода размыла асфальт, а…
Дежурная группа
Кача подмыла новые спуски к воде, на Высотной из-под асфальта течет ручей, а на Затонской красноярцы устроили свалку…
Светские новости с Марией Дельвер
Звезда «Друзей» напишет мемуары о своей жизни, компания соусов Heinz выпустила линейку аксессуаров в виде…
Дежурная группа
Пешеходная лестница на Перенсона «растаяла» вместе со снегом, на Словцова вместо свалки и подвалов…
Цифра дня
Как менялись цены на овощи и фрукты за последний год и месяц — рассказываем в рубрике «Цифра дня». …
Дежурная группа
Энергетики уничтожили больше десятка деревьев в сквере недалеко от центра. И на этом не остановятся. Неужели нет…
За Красноярск обидно!
Ямы от подвалов неподалеку от Глазного центра так и не огородили. Напомню, видео провалов, которые остались от сноса…
Светские новости с Марией Дельвер
Как попасть на свадьбу Влада Соколовского, где купить кулон в виде легендарной ножки из Rostic’s, и почему…