На Стасовой сняли прошлогодний асфальт
На улице Елены Стасовой начали переделывать дорогу после ремонта прошлого года, на Куйбышева вода размыла асфальт, а в центре…
Так называется наш новый проект. Мы расскажем о том, как быстро обрести идеальную форму к лету и какие спортивные программы помогут похудеть скорее всего. Почему на некоторые тренировки лучше не ходить часто и какие самые распостраненные ошибки допускают новички, когда приходят в тренажерный зал. Мнения экспертов, профессиональных инструкторов и практические советы тем, кто собирается вплотную заняться собой. Первая серия - прямо сейчас.
Стоимость функционального тренинга - от 800 до 1200 рублей в месяц. Такие тренировки есть почти во всех спортивных клубах города. Эту тренировку специалисты называют будущим фитнеса. Упражнения придумали для возвращения телу гармонии, всесторонней гибкости, равновесия и силы. С помощью функционального тренинга можно адаптироваться к интенсивным занятиям спортом. Например, любителям роликов или скейтборда перед началом летнего сезона можно сформировать более уверенную стойку за счет укрепления глубоких мышц спины и брюшного пресса. Классический фитнес, в основном, прорабатывает отдельные группы мышц, а функциональный тренинг - тело целиком. Это одна из самых последних тенденций в мировом фитнесе. Функциональным тренингом можно заниматься в любом возрасте. Главные «объекты» функционального тренинга – глубоко лежащие мышцы-стабилизаторы, позволяющие легко удерживать тело в любом положении. Хорошее развитие этих мышц перераспределяет нагрузку с суставов и сухожилий. Даже занятия для пресса здесь выполняются обязательно с каким-либо предметом. Чтобы уменьшить возможность травматизма. Перед началом любых тренировок лучше проконсультироваться с врачом! Как утверждают тренеры, функциональные упражнения обладают еще и легким лечебным эффектом. Во всяком случае, помогут ликвидировать начальные стадии искривления позвоночника, остеохондроза и избавиться от головных болей из-за легкого смещения шейных позвонков. Ольга Кудина: «Я человек рациональный. Ищу практичную сторону. Выбирала это и понимала, на что каждое упражнение направлено». Важно понимать, что внешней красоты – рельефных мышц, «кубиков» на животе, стремительного похудения – ждать от функционального тренинга не стоит. Зато он формирует баланс, равновесие, гибкость. А, значит, вы сможете уверенно двигаться и владеть свои телом в любой ситуации. Подробную информацию о функциональном тренинге узнайте по телефону 231984.
Анастасия Солопеко.
На улице Елены Стасовой начали переделывать дорогу после ремонта прошлого года, на Куйбышева вода размыла асфальт, а в центре…
Новости
Красноярск будет отмечать День города три дня
Погода
Какая погода будет на выходных?
Власть
Амфитеатры на Театральной площади отдали под террасу ресторана
Дежурная группа
На Стасовой сняли прошлогодний асфальт
Коммунальные
Жители новостроек в Солонцах регулярно остаются без воды
Дежурная группа
На улице Елены Стасовой начали переделывать дорогу после ремонта прошлого года, на Куйбышева вода размыла асфальт, а…
Дежурная группа
Кача подмыла новые спуски к воде, на Высотной из-под асфальта течет ручей, а на Затонской красноярцы устроили свалку…
Светские новости с Марией Дельвер
Звезда «Друзей» напишет мемуары о своей жизни, компания соусов Heinz выпустила линейку аксессуаров в виде…
Дежурная группа
Пешеходная лестница на Перенсона «растаяла» вместе со снегом, на Словцова вместо свалки и подвалов…
Цифра дня
Как менялись цены на овощи и фрукты за последний год и месяц — рассказываем в рубрике «Цифра дня». …
Дежурная группа
Энергетики уничтожили больше десятка деревьев в сквере недалеко от центра. И на этом не остановятся. Неужели нет…
За Красноярск обидно!
Ямы от подвалов неподалеку от Глазного центра так и не огородили. Напомню, видео провалов, которые остались от сноса…
Светские новости с Марией Дельвер
Как попасть на свадьбу Влада Соколовского, где купить кулон в виде легендарной ножки из Rostic’s, и почему…