Что делать, если не хочется работать после отпуска

К сожалению отпуск имеет свойство заканчиваться. И как бы сильно человек не любил работу, выход всегда болезненный. Наши коллеги с сайта «Сибирь работает» поговорили с психологами и выяснили, как пережить выход из отпуска.

Медицинский психолог Людмила Токмакова рекомендует заранее позаботиться о своем здоровье при выходе из отпуска. Как правило настрой на работу у всех разный, и во многом это зависит от особенностей и свойств нервной системы. У одних они имеют генетическую основу —врожденный темпераменте, складе личности.

Вот небольшая шпаргалка

Меланхоликам и флегматикам лучше на разбивать отпуск на части. Идеальный отпуск для них — полноценный и долгий иначе включение в рабочие процессы будет долгим и болезненным.

А вот холерикам лучше бить отпуск на части. Они легко переключаются с одного на другое, а значит быстро перестраиваются с отпускного на рабочий ритм. Долгий отпуск может вызывать у них истощение — да, так тоже бывает.

Счастливчики сангвиники могут ходить в отпуск любой продолжительности без для эмоционального состояния.

Как безболезненно вернуться в рабочий ритм:

• Не стоит после длительной поездки сразу же выходить на работу. Лучше взять пару дней, чтобы отлежаться.
• В первые рабочие дни не делайте все и сразу. Плавно входите в рабочий ритм. Иначе рискуете надорваться, как в зале.
• Возьмите за правила после выхода из отпуска первые несколько дней каждые три часа отдыхать по 10-20 минут.
• Делайте перерывы на отдых приятными. Прогуляйтесь, выпейте кофе с коллегами, съешьте что-нибудь вкусное.

Больше советов читайте на сайте «Сибирь работает».