Нужно ли есть цитрусовые при простуде?

Когда мы болеем, нам приносят апельсины, когда начинает подводить зрение, советуют есть чернику и морковку, и каждый хотя бы раз слышал о магической пользе сельдерея.

Так ли полезны овощи и можно ли только ими поправить здоровье — на эти вопросы для сайта «Город Прима» ответила врач эндокринолог-диетолог Диана Заверюха: 

- Во время простуды человеку нужна гипердоза витамина С, то есть не меньше 1000 мг, чтобы её достичь за сутки, нужно съесть не менее 25 лимонов и впоследствии рисковать получить язву и полностью сбить баланс желудочно-кишечного тракта.