"Не родись красивой"

Так называется наш новый проект. Мы расскажем о том, как быстро обрести идеальную форму к лету и какие спортивные программы помогут похудеть скорее всего. Почему на некоторые тренировки лучше не ходить часто и какие самые распостраненные ошибки допускают новички, когда приходят в тренажерный зал. Мнения экспертов, профессиональных инструкторов и практические советы тем, кто собирается вплотную заняться собой. Первая серия - прямо сейчас.

Стоимость функционального тренинга - от 800 до 1200 рублей в месяц. Такие тренировки есть почти во всех спортивных клубах города. Эту тренировку специалисты называют будущим фитнеса. Упражнения придумали для возвращения телу гармонии, всесторонней гибкости, равновесия и силы. С помощью функционального тренинга можно адаптироваться к интенсивным занятиям спортом. Например, любителям роликов или скейтборда перед началом летнего сезона можно сформировать более уверенную стойку за счет укрепления глубоких мышц спины и брюшного пресса. Классический фитнес, в основном, прорабатывает отдельные группы мышц, а функциональный тренинг - тело целиком. Это одна из самых последних тенденций в мировом фитнесе. Функциональным тренингом можно заниматься в любом возрасте. Главные «объекты» функционального тренинга – глубоко лежащие мышцы-стабилизаторы, позволяющие легко удерживать тело в любом положении. Хорошее развитие этих мышц перераспределяет нагрузку с суставов и сухожилий. Даже занятия для пресса здесь выполняются обязательно с каким-либо предметом. Чтобы уменьшить возможность травматизма. Перед началом любых тренировок лучше проконсультироваться с врачом! Как утверждают тренеры, функциональные упражнения обладают еще и легким лечебным эффектом. Во всяком случае, помогут ликвидировать начальные стадии искривления позвоночника, остеохондроза и избавиться от головных болей из-за легкого смещения шейных позвонков. Ольга Кудина: «Я человек рациональный. Ищу практичную сторону. Выбирала это и понимала, на что каждое упражнение направлено». Важно понимать, что внешней красоты – рельефных мышц, «кубиков» на животе, стремительного похудения – ждать от функционального тренинга не стоит. Зато он формирует баланс, равновесие, гибкость. А, значит, вы сможете уверенно двигаться и владеть свои телом в любой ситуации. Подробную информацию о функциональном тренинге узнайте по телефону 231984.

Анастасия Солопеко.