16+
202-22-22
Написать
+7 (391) 202-22-22
+7 (391) 202-22-22
Подать объявление
Понедельник, 27 октября 2014
Какие нормы ГТО для получения золотого значка?
Петру 37 лет. Мужчина уже много слышал о том, что нормы ГТО возвращаются. Телезритель хочет знать: а какие результаты по современным требованиям ему необходимо показать, чтобы получить золотой значок?
Для женщин и мужчин разных возрастов свои нормативы. Петр, вы относитесь к 7 ступени комплекса из 11. Это возрастная группа 30-39 лет. В свои 37 на золотой значок нужно пробежать 3 км за 13 минут, наклониться ниже уровня гимнастической скамьи на 4 сантиметра, а также подтянуться не меньше 8 раз, либо поднять гирю 40 раз. Это обязательные испытания. Помимо этого, предстоит выполнить ряд тестов на выбор. Посмотреть полный перечень нормативов можно на краевом спортивном портале kraysport.ru в разделе «Современный комплекс ГТО».