16+
![](https://static.prima-tv.ru/static/uploaded/new-banners/1721201375-f2f08480b4bffcca9b8b278aa46558e2.png)
Понедельник, 30 июня 2008
В какое время дня лучше всего заниматься спортом?
По одной из методик тренировки лучшее время выбирается исходя из психотипа человека (сова, жаворонок), а также физического состояния. А вообще, считается, что заниматься в тренажерном зале лучше в утренние часы, а именно: через 2-3 часа после сна, т.к. в это время активность мышц наиболее высока.